“La vie est un voyage, profitez de la balade”
Auteur inconnu.
La prise de conscience de l’unité entre mon corps et mon esprit a commencé très jeune dès l’âge de 7 ans,
précisément lorsque j’ai commencé le judo, puis en section sport-études.
Les séances d’entraînement se terminaient toujours par des séances appelées à l’époque de récupération.
Je me souviens avoir pris conscience des battements de mon cœur, de la place de mes organes,
de mes muscles et de ma facilité de récupération, lorsque je me concentrais sur les endroits douloureux de mon corps.
Lorsque j’ai arrêté ma carrière sportive, j’ai commencé le yoga car je recherchais les sensations corporelles connues dans mon enfance.
J’apaisais mon corps mais pas mon mental.
L’adrénaline de l’entraînement et de la compétition me manquaient cruellement.
Puis j’ai pratiqué la plongée, le monde du silence…
C’est à cette époque que j’ai découvert la sophrologie.
J’ai compris le lien entre le corps et l’esprit, et abordé la notion de la science de la conscience et des valeurs de l’existence.