L’être au cœur de la performance !
Se préparer sur le terrain et dans la tête, relever des défis.
Athlète de haut niveau en sport-études judo (1982-1985). Stage INSEP (1983-1984), je vous reçois au Centre Hospitalier Privé de Saint-Grégoire, près de Rennes au centre Vivalto Sport.
En 2020 Formation Sport2020 au Cadre Noir à Saumur à l’Institut Français du cheval et de l’équitation :
« La préparation mentale et l’accompagnement de la performance sportive : pour quoi faire ? »
En compagnie de Yannick Agnel, double médaillé d’or en natation aux JO, Gwladys Nocera, une des meilleures golfeuses, Richard Ouvrard, coach de l’équipe de France de handball et Meriem Salmi, psychologue de Teddy Riner.
La sophrologie est une méthode efficace chez le sportif pour vaincre ses blocages psychiques et développer une démarche d’excellence .
Le stress est parfois à l’origine de blessures dues à une tension musculaire trop importante ou à un manque de concentration.
Le travail sophrologique, en affinant les sensations, va entre autres, permettre à l’athlète de gérer ce stress finement et automatiquement pour une performance optimale.
Au-delà d’une simple technique de préparation mentale, l’entraînement régulier de la Sophrologie contribue à l’épanouissement des capacités du débutant, comme l’athlète en désir d’excellence et favoriser une montée en compétence.
Le sport est un dépassement de soi qui permet de comprendre, ses compétences, ses ressources, ses limites, ses valeurs. Il arrive que le mental bloque la performance, dans ce contexte, la sophrologie valorise le schéma corporel avec le mécanisme corps-esprit et affine les sensations pour une performance optimale et développe une démarche d’excellence. Pratiquer un sport à quelque niveau que se soit, est utile pour toute sa vie, personnelle, familiale ou professionnelle. Il donne de la confiance, renforce le système immunitaire, le mental, le goût de l’effort et du charisme.
Virginie SAXER-LEFILLATRE (sophrologue préparateur mental).
Découvrez le centre médico-sportif Vivalto Sport
Vivalto Sport est un centre médico-sportif dédié et adapté à l’activité physique de chacun. Un lieu qui regroupe cabinets de consultation, plateau technique de kinésithérapie, espace sportif et balnéothérapie.
Coaching et sophrologie aux Métropolitaines, La 24e édition des Métropolitaines va s’élancer, dimanche 20 janvier sur le bitume grégorien. En amont, des séances de coaching et de sophrologie préparent les athlètes.
Témoignages :
1/ Valentin Charles Décathlonien international, épreuves combinés
« Je suis pratiquant de l’athlétisme et spécialisé en décathlon ( épreuves combinées ) au stade Rennais.
Je suis sportif de haut niveau avec un niveau international.
J’ai été amené à me tourner vers la sophrologie en raison de difficultés que j’ai rencontré au cours de mes deux dernières saisons.
La première est la concentration sur moi même.
La deuxième est que j’avais du mal à me donner pleinement et allé puiser dans mes réserves.
Grâce à la sophrologie j’ai réussi à apprendre à me centrer sur moi même, et aussi à être dans l’instant présent et actif sur ma performance, c’est à dire que je décide de l’intensité et de la volonté que met dans ma pratique.
Grâce à ces progrès je peux me tourner plus sereinement vers l’objectif de ma carrière qui sont les jeux olympiques.
2/ Dionisi Romain, épreuves combinés spécialisé en décathlon à niveau national au stade Rennais.
Les difficultés qui m’ont amenées à faire appel à la sophrologie : Appréhension de certaines épreuves, difficultés à garder mon calme lors de problèmes, à me donner pleinement dans mes épreuves en compétitions
Diverses méthodes de remise au calme abordées pour trouver celle qui me correspond le mieux (donc palette diversifiée en cas de problème), moins d’énervement en cas d’échec, meilleure patience face aux difficultés.
Projets possibles grâce à mes progrès : Prendre plus de plaisir dans ma pratique sportive et dans ma vie quotidienne.
Intervenante dans l’équipe médicale du sport-études Tennis de la Châtaigneraie à Montgermont (35).
3/ Vincent Plihon, président du Tennis Club de La Châtaigneraie – Montgermont (35)
Depuis Septembre 2017, Virginie SAXER-LEFILLATRE, sophrologue, intervient tous les mercredis auprès des jeunes compétiteurs de l’école de tennis de la Châtaigneraie.
Elle permet permet à nos jeunes de canaliser leur énergie et de progresser mentalement pour aborder les matchs.
Un grand merci pour ce travail.
Vincent Plihon
Président du Tennis Club de la Châtaigneraie
Tel : 0299592825
Mail : chataigneraietennis@free.fr
Je m’engage au côté de la Team Initiatives Cœur pour soutenir Mécénat Chirurgie Cardiaque.
auprès de SAM DAVIES, NAVIGATRICE
ROUTE DU RHUM 4 NOVEMBRE 2018, Saint–Malo – Pointe-à-Pitre, Course en solitaire.
Skipper de talent et de grande expérience, Sam a navigué sur toutes les mers du globe. Son engagement dans la course au large est un exemple, elle aime partager les instants de plaisir qu’elle vit en mer. Jeune maman, elle est très fière d’apporter sa contribution au projet Initiatives-Cœur : elle défie les océans pour sauver des enfants !
Sam soutient l’association humanitaire Mécénat Chirurgie Cardiaque qui permet aux enfants souffrant de graves malformations cardiaques d’être opérés en France quand cela est impossible dans leur pays faute de moyens techniques ou financiers.
Sur le bateau Initiatives-Cœur, Sam Davies participe aux plus grandes courses de voile avec un double objectif : SPORTIF et HUMANITAIRE.
